Một số lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi ướt

Dưới đây là một số lưu ý dành cho Quý khách khi xông hơi nước, bao gồm: 

Xác định thời gian xông phù hợp với bản thân

Quý khách nên cân nhắc tình hình sức khỏe bản thân để xông hơi sao cho an toàn và hiệu quả. Theo một số nghiên cứu, thời gian tối đa một người khỏe mạnh có thể xông hơi ở mức nhiệt từ 40 – 50 độ C và độ ẩm gần 100% là 19,6 phút. Do đó, Quý khách có thể căn cứ vào sức khỏe, thể trạng và khả năng chịu đựng để cân đối thời gian xông hợp lý. Sau khi xông cần xem xét phản ứng của cơ thể, nếu khó chịu, mệt mỏi thì nên dừng lại để không gây ra các ảnh hưởng tiêu cực không đáng có.

Không tắm ngay sau khi xông 

Đây là điều cấm kỵ bởi khi từ phòng xông ra, nhiệt độ cơ thể vẫn còn cao. Nếu tắm ngay có thể gây ra tình trạng sốc nhiệt, nhiễm lạnh, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, thậm chí là ngất xỉu. Tốt nhất Quý khách nên nghỉ ngơi từ 30 phút đến 1 tiếng để cơ thể khô ráo, ổn định thân nhiệt rồi hãy tắm lại.  

Không xông ướt sau khi ăn no, sử dụng rượu bia hoặc thuốc an thần 

Với những trường hợp trên, xông hơi có thể gây ra hiện tượng rối loạn nhịp tim, dẫn đến hoa mắt, chóng mắt, khó thở, bủn rủn chân tay; thậm chí nếu không kịp thời cấp cứu có thể bị đột quỵ hoặc tử vong.  

Bù nước sau khi xông 

Bổ sung đủ nước là việc làm cần thiết sau khi cơ thể bài tiết mồ hôi trong quá trình xông hơi. Quý khách có thể uống một ly trà gừng, trà thảo mộc, nước trái cây hay nước tinh khiết cũng giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Những trường hợp không nên xông hơi ướt 

Người bị sốt cao, bị ốm, cơ thể mệt mỏi, mất nước 

Người mắc các bệnh liên quan đến tim mạch hoặc có tiền sử mắc bệnh tim mạch 

Phụ nữ mang thai hoặc trong chu kỳ kinh nguyệt, người cao tuổi và trẻ em sức đề kháng kém 

Những người gặp các triệu chứng bất thường như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, choáng váng,… hoặc bị sốt xuất huyết, tiêu chảy,… 

Xông hơi ướt nói riêng và xông hơi Jjim Jil Bang Hàn Quốc nói chung là một trong những tiện ích nổi bật tại Phương Đông Asahi.